728x90 반응형 여름철건강광리1 여름철 건강한 식생활 팁! 여름철 더운 날씨에 몸도 마음도 쉽게 지칠 수 있어요. 날씨는 점점 더 변죽이 심해지고 이럴때 일수록 더 건강을 지키기 위해 올바른 식생활이 참 중요하답니다. 더위가 오면 이열치열 이라고 맵고 뜨거운 보양식을 많이들 찾는데요. 우리나라 사람들은 특히 고단백인 동시에 맵고 자극적인 음식을 찾는 분들이 많아요. 자극적인 음식을 많이 먹게 되면 위산을 분비시켜 위에 자극을 더 주게 되고 그렇게 되면 복통이나 설사의 원인이 된답니다. 최근에 커피를 많이 마시고 있는데 낮 동안에 커피를 많이 마시다보니 속이 느글거린다고 해야될까요..? 평소에도 자극적이고 매운 음식을 좋아하긴 하지만 이날은 속이 느글거리니까 끼니를 때울 무언가는 먹어야겠는데 자꾸 맵고 자극적인 음식을 찾고 있더라구요. 그래서 조금 늦은 저녁으로 .. 2022. 8. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형