728x90 반응형 전체 글24 오늘은 월요일 날씨도 춥지만 코로나로 인해서 더 밖으로 나가는 일이 줄어들었다. 거의 매일이 집에서 있는 일상 그와중에 할일은 왜 끝나질 않는걸까.... 왜 이렇게 일이 안풀릴까 휴우 순간 한숨이 나온다.. 지혜롭게 맘에 여유를 갖고 싶다. 주말에 쉰거 갖지도 않게 지나간거 같아ㅜ 걱정 없이 잠 좀 푹자고 푹 좀 쉬고 싶다ㅜ 2020. 2. 10. 코로나 바이러스 예방법! 작년 말에 중국 우한에서 발생한 신종 코로나 바이러스 1월 20일에 한국에 첫 확진자가 나와 현재는 17명으로 확산됐다ㅜㅜ 이렇게 번지는 가운데 3차 감염까지... 무서웡 ㅜ 감염 증상으로 감염되면 2~14일의 잠복기를 거쳐 발열과 기침이나 호흡곤란 호흡기 증상, 폐렴이 주 증상으로 나타나고 감염자의 침방울이 호흡기나 눈, 코, 입의 점막으로 침투될때 전염된다고 한다. 면역력이 높은 사람은 감기 정도로 그칠 수 있다고 하니 면역력을 높이는 것이 좋을거라 생각한다. 면역력은 각종 바이러스 세균으로 우리 몸을 지키는 방어 시스템으로 우리 몸안에 매일 수천 수만의 암세포가 생겨도 암에 걸리지 않는 이유가 면역세포가 계속해서 싸우기 때문이다. 이처럼 면역력은 건강을 유지하는데 있어 중요한 역할을 한다. 신종 코.. 2020. 2. 5. 명절 스트레스 예방하는 방법 명절은 모두가 즐거움을 느껴야 할 시간이지만 동시에 명절에 대한 굉장한 부담감을 느낀다. 명절 준비에 대한 책임감과 명절 행사에 사람들은 만날 생각에 부담감이 더해져 스트레스를 받게 되는데 그러기에 더욱 즐거운 명절을 보내기 위해 나 자신을 더 보살펴야한다. 스트레스로 인한 신체 체크하기 -스트레스 호르몬은 근육을 장시간 수축시켜 뻣뻣해진다. -신체가 예민할수록 도피 반응을 보일때는 호흡이 빨리지고 신경이 곤두선다. -모든 두통이 스트레스의 원인은 아니지만 어려운 일이 생길때 두통이 생긴다면 스트레스성 두통일 수 있다. -신체가 장기간 스트레스 반응을 유지하면 가족과 또는 친한 지인들과 즐거운 시간을 보내는 등 활동할 에너지가 부족해진다. 잠 충분히 자기 잠에 부족하면 악순환에 빠진다. 잠이 부족할수록 .. 2020. 1. 27. 시작하기!!!! 유투브를 보고 시작하게 되었는데 블로그는 처음이지만 용기를 내서 시작해 봐야지하는 마음에 영상보고 바로 블로그 개설까지 슝~! 두근두근 ㅎㅎ 되도록이면 매일 한개의 글을 소소하게 올려보면서 블로그 활동을 하려고 한다 계속 블로그 한번 해보고 싶다 생각만 했는데 드디어 실행에 옮기려 한다! 일기장처럼 매일 있었던 일을 기록하고 관심사나 취미 즐거웠던 일들 여행가서의 일도 기록하는것으로 시작하려 한다ㅎㅎ 2020. 1. 22. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
